Die komplexe Welt, in der wir leben, macht es uns schwer, einfach wir selbst zu sein. Viele Menschen stehen unter Druck, leben am Limit und haben die Fähigkeit verloren, zu entspannen und sich wohl zu fühlen, was eigentlich unser natürlicher Zustand wäre.

Gleichzeitig entfernt uns eine solche Lebensweise immer weiter von der Frische und Leichtigkeit in unserem Herzen. Viele haben vergessen, dass die Quelle tiefster Freude in uns selbst liegt und dass die Rückkehr zum natürlichen Sein uns befähigt, aus dieser unendlichen Quelle im Herzen zu schöpfen.

„Dem Herzen lauschen“ ist eine leicht zu lernende, meditative Qigong-Übung im Sitzen (auf einem Stuhl oder am Boden). Sie führt uns in einen Zustand körperlich-seelischen Wohlbefindens und schenkt uns die Erfahrung von tiefem inneren Frieden und spontaner Freude, die im Herzen eines jeden Menschen wohnen.