Die komplexe Welt, in der wir leben, macht es uns schwer, einfach wir selbst zu sein. Immer mehr Menschen stehen unter Druck, leben am Limit und haben verlernt, sich zu entspannen und sich wohl zu fühlen, was eigentlich unser natürlicher Zustand wäre.

Zugleich führt uns eine solche Lebensweise weg von der Leichtigkeit des Seins im Herzen. Wir haben vergessen, dass die Quelle tiefster Freude in uns selbst liegt und dass die Rückkehr zu unserem natürlichen Sein uns befähigt, aus dieser unerschöpflichen Quelle im Herzen zu schöpfen.

„Dem Herzen lauschen“ ist eine leicht zu lernende, meditative Qigong-Übung im Sitzen (auf einem Stuhl oder am Boden). Sie führt uns in einen Zustand körperlich-seelischen Wohlbefindens und schenkt uns die Erfahrung von tiefem inneren Frieden und spontaner Freude, die im Herzen eines jeden Menschen ruhen.