Tai Chi Shen Gong gilt als eine ursprüngliche Form der Bewegungskunst Tai Chi Chuan, die historisch betrachtet erst deutlich später entstanden ist. Es handelt sich bei Tai Chi Shen Gong um eine Qigong-Übungsfolge mit einem sehr lebendigen und rhythmischen Charakter.

Manche Bewegungen sind weich und ruhig, andere dagegen kraftvoll und dynamisch. Durch den vielseitigen Wechsel der Bewegungsarten wird im Körper ein intensiver energetischer Ausgleich und Erneuerungsprozess eingeleitet, aus dem der Übende zentriert und gestärkt hervorgeht.

Die Übungen vertiefen das Verständnis der Beziehung des Menschen zur Natur, zum Einfluss und Wirken der Kräfte Yin und Yang sowie zum übergreifenden Prinzip Himmel-Erde-Mensch. Einerseits kräftigen und energetisieren die Übungen den Körper, andererseits verbessert die Übungspraxis das körperlich-seelische Wohlbefinden im Einklang mit den Gesetzen der Natur.

Tai Chi Shen Gong ist eine perfekte Ergänzung zu jeglicher Geist-Körper-Praxis.